Gravid Massage – er det godt for dig (og baby)?

Gravid Massage – er det godt for dig (og baby)?

Det er anerkendt, at Gravid Massage lindrer smerter og spændinger. Gravid Massage er langt mere end bare en massage for gravide. Det er også en fremragende måde for dig som gravid til, at kunne mærke dig selv på en anden måde.

Generelt set bør du ikke bekymre dig om, hvorvidt Gravid Massage er farligt,

Gravid Massage er en sikker og effektiv måde at lindre smerter, spændinger og ubehag i kroppen under graviditeten. Men det er vigtigt at følge visse forholdsregler for at beskytte både mor og baby.

Nedenfor er nogle almindelige forholdsregler for Gravid Massage:

Massageformen

Gravid Massage er en form for massage, der er specielt tilpasset til at imødekomme de særlige behov, som kvinder har under graviditeten. Gravid Massage lindrer smerter og spændinger og ubehag i kroppen, reducerer stress og angst og faktisk kan det også forbedre søvnen.

Gravid Massage skal udføres ved certificeret massør eller terapeut, der har erfaring med at arbejde med gravide kvinder. Massøren vil anvende teknikker og tryk, der er sikre og effektive for gravide kvinder.

Stillinger

Gravid Massage kan udføres i forskellige stillinger afhængigt af graviditetsalderen og kropsformen. Nogle af de mest almindelige stillinger omfatter at ligge på siden med en pude mellem benene, på en specialudviklet Massagebriks eller på såkaldte gravid puder.

Massagen kan fokusere på specifikke områder af kroppen, såsom ryggen, hofterne, benene og fødderne, som typisk oplever øget stress og ubehag under graviditeten. Massøren kan anvende forskellige teknikker, herunder fysiurgisk massage, dyb vævsmassage, akupressur og triggerpunktsterapi.

Du kan altid spørge din læge eller jordmoder

Vi anbefaler, at du konsulterer din læge eller jordemoder, før du får en Gravid Massage, især hvis du har nogen sundhedsmæssige bekymringer. Der kan være få undtagelser, hvor graviditetsmassagen frarådes, hvorfor det altid er en god idé at få afklaret dette forud for Gravid Massagen.

Vores massører vil også kommunikere med dig og tilpasse massagebehandlingen efter dine behov og præferencer.

Din OBS punkter forud for din Gravid Massage

1. Vælg en erfaren massør med erfaring i Gravid Massage. En erfaren massør vil vide, hvordan man udfører massage sikkert og effektivt under graviditeten.
   
2. Tal med din massør om dine behov og præferencer og vælg den type massage, der vil være mest effektiv for dig.
   
3. Få massage regelmæssigt: Regelmæssig massage kan hjælpe med at lindre smerter og ubehag, samt reducere stress og angst under graviditeten. Det kan også have en positiv indvirkning på din babys sundhed og trivsel.
   
4. Lyt til din krop: Det er vigtigt at lytte til din krop og kommunikere med massøren om eventuelle smerter eller ubehag. Massøren vil tilpasse massagebehandlingen efter din krops behov og præferencer.
   
5. Undgå vævsdyb massage i visse områder: Visse områder af kroppen, såsom maven og lænden, bør undgås under Gravid Massage.
   
6. Massøren bør også undgå at anvende for meget tryk på visse områder.
   
7. Brug passende stillinger: Gravid Massage kan udføres i forskellige stillinger, afhængigt af din graviditetsalder og kropsform. Det kan være en god idé at vælge en stilling, der føles mest behagelig for dig og din baby.